Gracias por las sabias palabras Paulo :)

Escribe otra vez lo que ya te dije:
El guerrero de la luz necesita tiempo para si mismo. Y usa ese tiempo para el descanso, la contemplacion, el contacto con el Alma del Mundo.
Aun en medio de un combate, el consigue meditar.
En algunas ocasiones, el guerrero se sienta, se relaja, y deja que todo lo que sucede a su alrededor siga sucediendo. Mira al mundo como si fuera un espectador, no intenta crecer ni disminuir, solo entregarse sin resistencia al movimiento de la vida. Lentamente, todo lo que parecia complicado empieza a volverse sencillo. Y el guerrero se alegra.
PC.

Frosty tambien entrena

Casi se termina el 2010, quien diria que se pasaria tan rapido.
En terminos deportivos fue un muy buen año
En terminos academicos no tanto, pero ahora ya se que es lo que NO quiero estudiar.

Vamos con los numeros:

Desde enero
340 - Dias que llevo nadando
9 - Kg perdidos
1 000 000 - es el # aproximado de abdominales que hice... o al menos, esa cantidad se sintio!
100 - bichos al azar que terminaron estampados en algun parte de mi cuerpo gracias al sudor y al viento
2 - carreras estudiadas
1 - Bici practicamente nueva

Random:
3 - Dias que faltan para navidad
9 - dias que faltan para el 2011!
15 - dias que faltan para viajar.
1 - puesto de trabajo rechazado
2 - cartas hechas/corregidas por mi que quedaron lindas! y me gusto porque hace tiempo no escribia!
1- Caida (y solo una!)
5- dias consecutivos que he querido levantarme tarde y no he podido!
42 - km que corri la semana pasada
2 - huevos cocidos que me acado de comer
5 - km que nadare en la tarde
14.5 - gr/dl es mi hemoglobina actual (:
20- años que cumplo el proximo año!!!!
1- año que cumplire nadando el 12 de enero.

Hasta el proximo año!
Rise and shine,
Lim*



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Y los Kms.

Hola!
Algun tiempo sin escribir (de nuevo, lo siento)
mi vida por estas semanas se basa en tres factores que me encantan:
Entrenar, comer y dormir :)
Me estoy sintiendo muy bien (que para mi es siempre lo mas importante, escuchar a mi cuerpo)
Cumpliendo con los Kilometros, que es basicamente la palabra que mas leo y hago por estos dias, y diviertiendome :) Todo bien pensado y planeado.
Tengo una tablita de paso en la piscina por distancia y por capacidad! Nunca habia trabajado con esto y creo que me va a ayudar muchisimo.

Creo que los que mas me conocen saben que soy fanatica de las frases. Los pensamientos positivos siempre me ayudan a empujarme mas alla cuando se pone un poco dificil. Una parte de esta la repeti nadando hoy! y me sirvio de mucho :)

"Life is too short to wake up in the morning with regrets. So love the people who treat you right, forget about the ones who don't and believe that everything happens for a reason. If you get a chance, take it. If it changes your life, let it. Nobody said that it'd be easy, they just promised it would be worth it."

Y por ultimo (no quiero aburrir a nadie contandole la cantidad de kilometros q entreno:) algo de lo que comi, y uno de mis platos favoritos:

Tiradito de dos sabores (aji amarillo y parmesano) con camote glaseado y choclo. Demasiado recomendable! :-)

mas fotos pronto I promise!
Rise and shine,
Lim*

The dreamer is here

En marzo de este año fui a ver la copa continental de triatlón en la punta… en ese momento tenia aproximadamente dos meses entrenando natación (luego de 2 años de cero agua) en un lugar que me acogió perfectamente como nadadora y donde comenze a entrenar sin ningún tipo de expectaciones..simplemente recuperar mi brazos, mis piernas, mis pulmones, mis abdominales, en fin…mi cuerpo. Y como creo que es normal, al ver la competencia de mujeres sentí una rara sensación y recuerdo haberle dicho a alguien, y recuerdo haber pensado algo que quizás no sea tan positivo compartir por aquí…pero digamos que sentí que tenia algún tipo de deber conmigo misma y con “algo” más. Como una tarea aun no terminada. Segui nadando más y en marzo me plantee un objetivo: ser campeona nacional junior 2010. Porque era mi ultimo año como junior, porque ya sé que SI existe vida fuera de la piscina, porque era una manera de… despertar al soñador como dice en el título de mi blog. Y descubrí lo importante que es tener un entrenamiento planificado y enfocado hacia un objetivo y lo fácil que es conseguirlo si uno realmente hace lo que debe, y le pone ganas. Y así fueron pasando los meses sin darme cuenta, yo fui perdiendo algunos gramos, por no decir kg de grasa y ganando algunos otros de masa muscular. Sintiéndome confiada de lo que hacía y con muchas ganas de salir y reventar a todo el mundo..eeh perdón, probarme a mi misma que si podía lograr estos objetivos :)
Recordé, también aprendí y sigo aprendiendo: las diferencias entre correr y CORRER entre subir y TREPAR entre nadar y NADAR. y tener esas diferencias, completamente claras en mi mente con las sensaciones que me producen, me está ayudando mucho.
Ayer lo conseguí. Y me gustaron mis tiempos, creo que denotan un buen nivel, mejor que el que tenia antes (2005-2007) y eso vale mucho para mi. También se que hay muchos aspectos que mejorar y eso me gusta más!
Ahora si, me despido de la distancia sprint, de la mejor manera posible…. No quería irme sin irme bien!...




Por un tiempo, soy solo nadadora de nuevo...
Rise and shine
Lim*

Para no perder la costumbre

Aqui yo updating el blog luego de 7 dias! todo un record :)
Nada muy notable sucedió. Entrenamiento esta yendo bien...con el club de natacion tengo copa regatas el primer fin de semana de noviembre que es el mismo fin de semana que el camp nacional de triatlon. Asi que como se puede suponer no competire en la CR, y el timing es perfecto para llegar descansada a esta tria.
Entre otras cosas ayer corri 5k avon...por los alrededores del pentagonito: Hize un muy buen tiempo! Y me di cuenta que en los 5km la cabeza juega un papel muy importante. Para esos momentos en los que tu mente dice no, y tu cuerpo keeps pushing! Y me alegra saber que estoy mejorando en mi capacidad de sacrificio al competir y entrenar.

Gracias Sra adrenalina: por ayudarme a no sentir esto mientras corría :)





Y una foto divertida post race:

Así que esto pasó :)

El domingo participé en el triatlon de la punta (luego de un año y medio fuera de triatlones) y GANÉ.
En cuanto a la carrera en sí:
La natacion fue un poco desordenada ya que eran casi 100 personas dirigiendose hacía un pequeña boya, los primeros 200s metros fueron un caos para mi no sabia hacia donde iba ni quien estaba a mi costado simplemente. nadaba. cuando pude conseguir un poco de agua libre para comenzar a nadar de verdad me di cuenta que estaba en un pequeño grupo y que a mi costado habia otro pero que parecia estar apuntando hacia otro lugar. En ese momento casi entro en panico, pero tuve que tomar una decision y me puse entre estos dos pequeños grupos. Fue una buena idea porque cuando pude darme cuenta ya se podia ver la primera boya y estaba nadando sola. De lo que no estaba segura era cuantas personas habian adelante de mi. Pase la primera boya, y pude darme cuenta que habia al menos una persona, y por ningun motivo dejaría que se alejara mas! Por esta vez, fue bueno tener a alguien a quien seguir, nunca a ojos cerrados esta claro, pero luego de tanto tiempo sin nadar en el mar en compentencia, fue un gran alivio. Di la vuelta a la segunda boya...y ya tocaba apuntar a la orilla alli me di cuenta que la persona que iba delante mio se estaba abriendo mucho a la izquierda y yo ya podia ver la alfombra azul, asi que no lo hice y termine salinedo 2da del agua, primera mujer...sin poder realmene nadar fuerte todo el tiempo ni dar mi 100%.
La transición 1 fue un poco pesada habia qe correr aprox tres cuadras, por la pista, con una curva que resbalaba. Pero lo maneje bien, y mantuve mi posicion.
El ciclismo... qué ironía era el segmento del que menos segura estaba. Comence a pedalear con 1min de ventaja sobre mi primera perseguidora, a los pocos metros venia otra... y las demas estaban muy atras. Mi primer pensamiento al ver esto fue: tengo qe seguir pisando fuerte ellas son dos, yo soy una, a pedalear! Pero esto nunca paso. Yo no sabia en que nivel de ciclismo estaban...y al final nunca se organizaron bien. Durante las nueve vueltas al circuito plano y con vueltas en plazas a los extremos..amplie mi ventaja a mas de 3 minutos. y me senti muy bien sobre la bici "smooth and fast"! ;-)
La carrera ....
pondre un ejemplo practico: Digamos que mi traquea tiene 10x de diametro. Estaba corriendo con la traquea en 4.5x de diametro. Simplemente luchaba por meter mas aire a mis pulmones en cada respiracion! Esta sensacion creo que la tuve por el largo periodo sin competir y la falta de costumbre en transiciones bici-carrera. Definitivamente este tipo de entrenamiento estara en mi plan en las proximas semanas. Es bueno saber que hay muchas cosas que mejorar..
Y finalmente fui a hacer lo mio y lo hice!
Future looks promising..
Lim*






Foto de la llegada..NOT looking exhausted!
p.s: el domingo correre 5km...buscando un PB!!

Reapareciendo

Estaba aqui sentada en un día aburrido y decidi updatear mi blog. Me di cuenta que no lo he hecho desde la media maraton que fue hace en verdad un monton de tiempo ! En cuanto a esa carrera podría decir que me fue bien....el inicio fue en bajada y creo que corri los primeros 5km en algo de 20min. mala ideaa.... luego pague por eso. Hacia el km 10 se ponia plano y los ultimos 6km eran de subida. Creo que dentro de todo lo maneje bien, es obvio que me hubiera encantado mantener mi ritmo de la bajada en la subida, pero fue imposible simplemente me concentre en terminar terminar y terminar lo mas rapido posible. Hice 1h.42' y quede bien entre las mujeres de mi categoria que ya no es mas esa linda categoria llamada 14-17 donde siempre ganaba. ahora compito con las pequeñas huancainitas de 18-34... jajaja...pero no se confundan cuando digo pequeñas, son muy fuertes! alguuuun dia, no muy lejano, cuando corra a 3.20 por km, hablamos :).
Luego de esto corte los fondos de los sabados! gracias dioos...ya me aburria, no creo algun dia poder entrenar para correr maratones exclusivamente!
y bueno nada...sigo nadando, y sin querer ya casi tengo 10 meses nadando y en este punto no se como lo pude dejar. Definitivamente la natacion es el deporte que me va a acompañar toda la vida
En otras cosas me he concentrado tambien en correr rapido! haciendo intervalos y ese tipo de cosas que es lo que en verdad, nunca habia hecho y me esta sirivendo muchisimo!