Estoy sentada escribiendo mientras espero que la mujer de la radio se calle y comienze algo de buena musica. Se callo al fin ! gracias. En cuanto a mi, nada nuevo, sigo viviendo o soportando el falso verano de lima, mientras que espero para comenzar la U y sigo entrenando. Hoydia empiezo a hacer gym en el club de natacion. Esto es bueno si considero que ya queme buena cantidad de grasa en los meses de verano y ahora busco tonificar.
Lo que hize ayer:
mañana:
8km carrera
15 mins warm up (140ppm)
6x 1:30 (aprox180 ppm) con 4 mins de descanso activo (150ppm)
tarde:
5km natacion
800m warm up
1000 combinado con aletas (125 x8 (25 pateo 75 ejercicio 25 nado progresivo)
6 (5x100) pares promedio 1:20 impares 1:25
8x50 pateo con aletas promedio: 37 s.
100 soltar. y adiooos
Estare reportando que tal me va en el gym y en los entrenamientos del fin de semana, por cierto mi bici esta como nueva pero aun sigo buscando un mejor cuadro. tratare de poner fotos
Lim
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