One of my really fav quotes

"It is not the critic who counts; not the man who points out how the strong man stumbles, or where the doer of deeds could have done them better. The credit belongs to the man who is actually in the arena, whose face is marred by dust and sweat and blood, who strives valiantly; who errs and comes short again and again; because there is not effort without error and shortcomings; but who does actually strive to do the deed; who knows the great enthusiasm, the great devotion, who spends himself in a worthy cause, who at the best knows in the end the triumph of high achievement and who at the worst, if he fails, at least he fails while daring greatly. So that his place shall never be with those cold and timid souls who know neither victory nor defeat.” - T. Roosvelt

Almooooost ME

No puedo creer que se borro lo que habia escrito! ok GUSFRABBBA comenzemos de nuevo. No ha pasado mucho desde mi anterior post. He estado entrenando y yendo a la U todo bien! El domingo pasado tuve una salida de campo a los humedales de ventanilla (si van lleven repelente sobre todo si son tan alergicos a los insectos como yo!!!) Luego de eso tuve una sesion de carrera que debia ser long&easy pero que por alguna razon se convirtio en 20minINTENSOS +40 minSUAVEE (thanksdad!) Aparte de esto n la semana me he seguido concentrando para llegar bien al adidas 10k de mañana, nadando entre 3 y 5k diarios sintiendome fuerte y no esforzada :)
Asi que solo me queda decir....................10k there we go!!!!!!!

Si, ahiii nos metimos!

She hit the flow

Estoy sentada escribiendo mientras espero que la mujer de la radio se calle y comienze algo de buena musica. Se callo al fin ! gracias. En cuanto a mi, nada nuevo, sigo viviendo o soportando el falso verano de lima, mientras que espero para comenzar la U y sigo entrenando. Hoydia empiezo a hacer gym en el club de natacion. Esto es bueno si considero que ya queme buena cantidad de grasa en los meses de verano y ahora busco tonificar.
Lo que hize ayer:
mañana:
8km carrera
15 mins warm up (140ppm)
6x 1:30 (aprox180 ppm) con 4 mins de descanso activo (150ppm)
tarde:
5km natacion
800m warm up
1000 combinado con aletas (125 x8 (25 pateo 75 ejercicio 25 nado progresivo)
6 (5x100) pares promedio 1:20 impares 1:25
8x50 pateo con aletas promedio: 37 s.
100 soltar. y adiooos

Estare reportando que tal me va en el gym y en los entrenamientos del fin de semana, por cierto mi bici esta como nueva pero aun sigo buscando un mejor cuadro. tratare de poner fotos
Lim

Going to get it

Me esta yendo superduper bien. La proxima semana empiezo la universidad con 5 cursos, y un horario que podria considerarse "relajado" si lo comparamos con mis horarios del año anterior, pero que en realidad esta muy aceptable.
Los cursos que llevare son:
Zoologia
Botanica
IBM (intro a la biologia marina)
Metodos de investigación
Fisica
Solo tengo clases de martes a viernes, el primer dia es solo de una clase en la mañana y los demas acaban maximo a las 4 pm, tengo algunos huecos entre miercoles y viernes pero nada muy exagerado y me van a servir para estudiar. Por otro lado el acabar temprano es perfecto para poder llegar a nadar a las 5: 30.
En las proximas semanas tratare de acostumbrarme de nuevo al ritmo de estudiar junto con ciertos dias madrugar para pedalear. Pienso ciertamente hacerlo durante todo el invierno(estación critica para este deporte depende de como lo vean)
Creo que uno ddebe ir evolucionando en lo que le gusta y en lo que lo hace sentir bien, y esa es precisamente mi meta a corto plazo. Ir haciendo el dia a dia con proyeccion, pero sabiendo que me encanta todo lo que hago. Es obvio que siempre hay ciertos aspectos que nos agradan mas que otros, pero la recompensa luego casi siempre es grata y nos hara mejores personas, o estudiantes o deportistas.
Estoy super trashy at the moment
Hora: 3 para las diez de la noche del domingo
Hora a la que me levante:5:50 (y me fui a correr..)
Tiempo estando parada/sentada bajo o huyendo del sol: MAS de 5
Hora de irme a dormir: YA! !
Dejo una foto del ayer sabado nadando en la playa (hasta el regatas): por cierto.. me senti muy muy muy bien! fuerte y no cansada.
Hasta la proxima
Lim

On the right pad

Hola!
ya casi paso una semana mas en la que he entrado muy bien! (pueden creer haha!) aparte del nado que ya lo vengo haciendo con regularidad, el lunes hice tecnica de carrera y por la falta de costumbre tuve que hacer la paga el martes, donde ademas pedalee temprano nade y luego corri, asi que imaginense como me senti al día siguiente. Pero en fin lo supere y ya el jueves me senti mucho mejor en el agua y tambien corri un poco :). Hoy viernes solo pedalee suave (el domingo hare una ruta larga) y fui a un evento en mi universidad. Por cierto hablando de la universidad, como estoy llevando cursos de tres ciclos distintos todos mis horarios se cruzan y estoy tratando de que encajen para llevar mas de 4 cursos hahha, pero quien sabe si llevo 4 podre entrenar mejor :) :) asi que dejare que eso siga su curso normal a ver que sucede.
Seguire updating en lo que venga y tratando de poner fotos. im sorry
Lim*

Standing in line

Hola, solo para informar que todo esta yendo bieen :)
Ayer nade las 2 millas en ancon: Como era con aletas se me paso super rapido en verdad casi no senti los 3,6k. Quede segunda en mi categoria y creo que tercera en la general lo que esta bien porque no iba en busca de un puesto o un tiempo especifico (ademas mis aletas eran chiquitas! :()
En las semana tuve 6 sesiones de natacion, hace algun tiempo que no nadaba casi todos los dias de la semana, asi que creo que voy por el buen camino pero sobretodo sintiendome bien y haciendo lo que me gusta =)
Hoydia me levante maso menos temprano (algunos inconveninetes la noche anterior impidieorn que me levante aantes!!) y me fui a pedalear e busca de una sesion de bici -carrera buena. Pero al llegar al lugar me di cuenta que estaba infestado de gente: padres, niños, bicicletas, triciclos, patines, abuelitas,etc. imposible pedalear en tales condiciones, asi que volvi a mi casa y en este momento me estoy yendo a correr con 25°c y un sol terrible (deseenme suerte !) Escribo este blog mientras espero que se cargue mi ipod y tambien que una carrera que habra por ahi comienze, para infiltrarme ;)
See a

Lim

Times flies by

No puedo creer qe hace un poco mas de un año empeze este blog e increiblemente tambien lo abandoné! (perdon lo siento no quise hacerlo!)Creo qe fue un año en el que me di cuenta de muchas cosas, reordene mis prioridades y pude conocerme un poco mas a mí misma y mis propios límites. En estos días estoy nadando como en los viejos tiempos (con viejos me refiero a mi época de sólo nadadora)y creo qe esta vez volvieron para quedarse. Acumular un buen quilometraje semanal en el agua desde que comenzo el año esta siendo realmente muy bueeno, me hace sentir suuuper bien ! (en este punto no se como lo pude dejar) creo qe fue falta de focus. pero creanme, ya volvio ! A la vez estoy tratando de hacer mis otro dos dear sports: correr y pedalear, que tambien lo estoy haciendo pero con menos intensidad, por ahora a nadar se ha dicho y a recuperar el tiempo perdido. Es increible la memoria muscular (asi he decidido llamarlo, no encontre otra palabra) de un deportista, es decir como el cuerpo rapidamente se adapta al medio ambiente en el qe pudo desenvolverse muy bien antes!, claro, si me pongo a analizarlo es quizas porque nunca deje de trabajar mi capacidad cardiovascular. De una manera u otra, siempre me las arreglaba para entrenar.
El 20 de enero estare compitiendo en las 2 millas nauticas de ancon con aletas (me siento fuerte para esta distancia y las aletas me ayudan mucho ya qe tengo un muy buen pateo )
Voy a tratar de poner mis objetivos para este año en el proximo blog(siempre he pensado que es bueno escribir lo que uno quiere para tenerlo mas claro y mas aun en el blog donde lo puedes ver siempre!) y tambien updates de mis entrenamiento de natacion..
Sin nada mas que decir por ahora..
Lim*