He cerrado mi 7mo ciclo universitario y también he participado en todas las fechas del circuito nacional de triatlon y mantenido mi primer lugar en el ranking. Esto es algo que creo que nunca había hecho, competir tanto. Quizas es porque últimamente y todo este año, todo ha sido sobre sentirme bien, hacer lo que me nazca hacer, lo que mi cuerpo en la mañana al despertar me pida hacer.
Y así, a lo largo del año he estado por varios lugares haciendo triatlon:
- Paracas
- Jauja
- Santa María
- San bartolo
- Punta Hermosa
- La punta
- Paracas
Ademas de estas carreras he tenido muchas copas de natacion con mi club aqualab, participado en varias carreras pedestres y algunas otras de ciclismo.
Pero lo más importante creo, es que he estado disfrutando de la razón por la que comencé a hacer triatlon (que quizás en algún momento olvidé) por la satisfacción de cruzar esa meta probándome a mi misma, lo que puedo lograr.
El 2014 se termina, y con el un nuevo desafió: incursionar en la media distancia!
Hice mi primer medio ironman en abril y mi segundo el fin de semana pasado. El tiempo que me salió en los dos es muy parecido, pero, lo que sucedio adentro, totalmente diferente.
Si mis celulas hablaran, en abril a partir de las 3h de competencia, habrían gritado por auxilio!
Ellas no tenían idea de lo que estaba pasando, pensaban ¿Porque no para? Las dos horas ya pasaron!
Esta vez ya tenían cierta idea de lo que pasaba, y manejando la nutrición de forma adecuada, las mantuve siempre con energía.
La natación:
Ya es usual que sea una vuelta larga de 1.9km. El mar de paracas no tiene mayor nivel de dificultad, no hay corrientes marcadas y tampoco hay olas.
Se dio la partida y desde el comienzo me sentí floja, como relajada, como sin la chispa usual que tengo en una carrera. Fue así como todo el rato tuve que ir concentrada en moverme mas rápido, porque mi cuerpo simplemente no quería hacerlo. Quizás haberme sentido así en este carrera que para mi es larga, no es tan crítico como a que esto me pase en una prueba sprint u olimpica, pero de todas formas lo senti!
La t1:
Había que correr desde el mar hacía la terraza del hotel, atravesar el hotel, salir hacia el estacionamiento y cruzar toda el área verde. Yo calculo unos 300-400m.
Estoy acostumbrada a hacer transiciones rápidas y creo que recupere algunas posiciones en esta parte.
Luego de esto, todo en orden, me puse al casco, meti mis gomas y barras dentro del traje de competencia y corri hacia la linea de monte. Aqui, sucedio algo que hasta este momento estoy sintiendo repercutir.
Yo (y un sinnmumero de triatletas, quizas mas experimentados que menos experimentados) me pongo los zapatos de ciclismos sobre la bicicleta. Es decir, corro descalza hasta donde se me permite montar en la bici, y estos están ya enganchados en los pedales con ligas para hacer mas fácil el proceso.
Asi fue como lo hice, pero la transicion en esta carrera no estaba alfombrada, había tierra, pequeñas piedras y ramas en el piso. De alguna forma algo de esto se me quedo en la planta del pie y me fue cavando una herida profunda durante todo el ciclismo (Claro que en ese momento realmente no lo senti tanto)
El ciclismo:
La bicicleta de triatlon. Aprovecharé para hacer un breve explicación sobre el tema.
Como algunos saben en triatlon existen dos grande ramas: las distancias largas, y las distancias cortas (las que siempre he hecho)
La diferencia principal entre estas, a parte de la duración de la prueba (las cortas son de 1-2 horas) y las largas de 4-10 horas) es el desarrollo de la etapa de ciclismo. En las distancias cortas se compite con una bicicleta de ciclismo de ruta porque está permitido hacer drafting es decir ir en grupo cortando el viento y ahorrando energía) En cambio, en las distancias largas no. Existen reglas estrictas que definen la mínima separación que debe haber entre un ciclista y otro y por esta misma razon, las bicicletas que se usan son especiales para poder cortar el viento y ser mas aerodinamicas, tienen una geometria y una posicion diferente. (bicicleta de contrareloj)
Al venir de las distancia cortas, aún no tengo una bicicleta de contrareloj, siempre entreno con mi bicicleta de ruta.
Unas semanas antes de la carrera un amigo de mi equipo me presto un cuadro de bicicleta de contrareloj y yumax me ayudo a armarla. Todo este proceso demoro un poco, y finalmente sali a probar la bici un par de veces lo cual no es muy recomendable.
Una bici de contrareloj esta definitivamente entre las cosas que tengo que conseguir en los próximos meses, todo depende de los objetivos que me ponga para el proximo año. Me estoy tomando las ultimas semanas de diciembre para decidirlo.
Volviendo a la carrera:
Mientras pedaleaba en paracas no me sentia bien, me senti incomoda y sin fuerza. Todo el ciclismo fue una lucha constante contra esas emociones y sensaciones. Mi plato grande, no subía, despues si subía, decidía subir en los momentos que menos lo necesitaba. La posibilidad de abandonar cruzo mi mente un par de veces, pero me deshice de ella rápido.
Los retos están para cumplirlos, y así siempre sera. No terminar una carrera en mi opinión solo se justifica cuando tu salud se esté viendo afectada gravemente. Para la mente, no hay nada mas enriquecedor que poder salir de estos hoyos mentales en los que en carreras largas a veces uno se mete, es algo que estoy aprendiendo ahora.
Un punto crucial en mi carrera fue cuando me alcanzo un pequeño grupo de ciclistas. En ese momento necesitaba tomar agua, ya estaba proxima a rellenar pero mi pomo de hidratación se estaba acabando. Y le pedi un trago a un ciclista:
me dijo: "no es agua"
yo le dije: "no importa"
Él me paso el pomo, tomé un trago y inmediatamente mi chip mental cambio, se lo agradecí y dejé atrás el grupo. Y así llego la t2:
T2: Me puse las medias y salí a correr. Apurada, no había más tiempo que perder.
La carrera: Me sentía llena de energía pero naturalmente, no quería que me pase lo que me pasó en abril. No quería perder el paso en el km 17. Fui firme, pero no alocada. Mi estrategía esta vez era correr de menos a más. Y así lo hice.
Recuerdo que en la primera recta (3kms) estuve corriendo al lado de un triatleta que no hablaba español, comence a contarle mi historia sobre mi primer medio Ironman, y como mi priporidad ahora era ser consistente a lo largo de todos los 21k. Quizas gaste un poco mas de energia de la que debi alli, pero de nuevo, necesitaba guardar lo alocado para el final y en ese momento él fue el aliado perfecto para hacerlo.
Después de un par de kilómetros más y ya avanzando en la carrera, me di cuenta que debía salir de ahí, podía subir un poco más el paso. Y me fui, comencé a pasar corredores y seguir construyendo mi propio ritmo.
Así transcurrió toda la carrera, para mi fue rapidísimo. Nada como la primera vez que se me hizo interminable. Quizás fue porque todo el tiempo estuve a la expectativa pensando ¿Me quedaré sin energía? Aunque dentro mio ya sabia que estaba haciendo todo como para que esto no suceda. Y así fue!
Conforme pasaban los kilometros la temperatura iba en aumento, el piso, mi cuerpo, mis manos se comenzaban a secar. Me concentre en reducir lo mas posible mi temperatura corporal. Llevaba una esponja mojada dentro de mi traje de competencia y tomaba y me echaba agua en cada punto de hidratación existente en la ruta. A pesar de ello, el desierto se dejaba sentir en cada paso que daba y la herida que me habia hecho en el ciclismo, comenzaba a quemarme la planta del pie. Sin embargo, corria con una firme desicion, y ni el desierto ni mi propio cuerpo se interpondrían en el camino.
Creo que pude haber corrido un poco más rapido, pero me falta conocer un poco más como reacciona mi organismo después de tantas horas de competencia. Y ya lo estoy haciendo.
Es interesante como después de haber tenido muy malas sensaciones en el ciclismo, pude salvar el día y meter lo que fue mi mejor tiempo en una media maratón.
Es la prueba de que uno nunca debe rendirse, por más que la situación parezca no ser muy favorecedora en ese momento.
En general, y como segunda experiencia en esta distancia, me ha dejado una sensación mucho mejor. Aunque también me ha dejado un poco con la sensación de saber que ese tiempo que tengo en la bici no refleja mi nivel real. Pero eso es lo bueno de las carreras, que siempre hay una más. Siempre hay una nueva oportunidad de probarse uno mismo lo que puede hacer.
Finalmente terminé en segundo lugar general de la competencia.
Gracias a todos los que hicieron posible que compita en esta carrera.
A mis papás por su apoyo de siempre
Al greensquad por su apoyo durante toda la carrera y sobretodo a Sergio por prestarme un cuadro de bici!
A Yumax y a Felix Conto de Bicishop por ayudarme a armarla!
Al club de natación Aqualab, por permitirme entrenar con un equipo de primer nivel!
A suunto por proporcionarme una herramienta super útil y esencial para mis entrenamientos!
Y a mi sponsor más reciente: asics
Con esta carrera se termina el 2014 y me deja una sensación muy positiva. Como mencioné arriba me estoy tomando estas últimas semanas del año para decidir acerca de mis objetivos importantes para el 2015.
Pero a donde vaya, como dice el título de este post, iré con todo mi corazón.
Gracias por leerme,
L
Pero lo más importante creo, es que he estado disfrutando de la razón por la que comencé a hacer triatlon (que quizás en algún momento olvidé) por la satisfacción de cruzar esa meta probándome a mi misma, lo que puedo lograr.
El 2014 se termina, y con el un nuevo desafió: incursionar en la media distancia!
Hice mi primer medio ironman en abril y mi segundo el fin de semana pasado. El tiempo que me salió en los dos es muy parecido, pero, lo que sucedio adentro, totalmente diferente.
Si mis celulas hablaran, en abril a partir de las 3h de competencia, habrían gritado por auxilio!
Ellas no tenían idea de lo que estaba pasando, pensaban ¿Porque no para? Las dos horas ya pasaron!
Esta vez ya tenían cierta idea de lo que pasaba, y manejando la nutrición de forma adecuada, las mantuve siempre con energía.
La natación:
Ya es usual que sea una vuelta larga de 1.9km. El mar de paracas no tiene mayor nivel de dificultad, no hay corrientes marcadas y tampoco hay olas.
Se dio la partida y desde el comienzo me sentí floja, como relajada, como sin la chispa usual que tengo en una carrera. Fue así como todo el rato tuve que ir concentrada en moverme mas rápido, porque mi cuerpo simplemente no quería hacerlo. Quizás haberme sentido así en este carrera que para mi es larga, no es tan crítico como a que esto me pase en una prueba sprint u olimpica, pero de todas formas lo senti!
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| Foto:atletas peru |
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| Foto: iFitness |
La t1:
Había que correr desde el mar hacía la terraza del hotel, atravesar el hotel, salir hacia el estacionamiento y cruzar toda el área verde. Yo calculo unos 300-400m.
Estoy acostumbrada a hacer transiciones rápidas y creo que recupere algunas posiciones en esta parte.
Luego de esto, todo en orden, me puse al casco, meti mis gomas y barras dentro del traje de competencia y corri hacia la linea de monte. Aqui, sucedio algo que hasta este momento estoy sintiendo repercutir.
Yo (y un sinnmumero de triatletas, quizas mas experimentados que menos experimentados) me pongo los zapatos de ciclismos sobre la bicicleta. Es decir, corro descalza hasta donde se me permite montar en la bici, y estos están ya enganchados en los pedales con ligas para hacer mas fácil el proceso.
Asi fue como lo hice, pero la transicion en esta carrera no estaba alfombrada, había tierra, pequeñas piedras y ramas en el piso. De alguna forma algo de esto se me quedo en la planta del pie y me fue cavando una herida profunda durante todo el ciclismo (Claro que en ese momento realmente no lo senti tanto)
El ciclismo:
La bicicleta de triatlon. Aprovecharé para hacer un breve explicación sobre el tema.
Como algunos saben en triatlon existen dos grande ramas: las distancias largas, y las distancias cortas (las que siempre he hecho)
La diferencia principal entre estas, a parte de la duración de la prueba (las cortas son de 1-2 horas) y las largas de 4-10 horas) es el desarrollo de la etapa de ciclismo. En las distancias cortas se compite con una bicicleta de ciclismo de ruta porque está permitido hacer drafting es decir ir en grupo cortando el viento y ahorrando energía) En cambio, en las distancias largas no. Existen reglas estrictas que definen la mínima separación que debe haber entre un ciclista y otro y por esta misma razon, las bicicletas que se usan son especiales para poder cortar el viento y ser mas aerodinamicas, tienen una geometria y una posicion diferente. (bicicleta de contrareloj)
Al venir de las distancia cortas, aún no tengo una bicicleta de contrareloj, siempre entreno con mi bicicleta de ruta.
Unas semanas antes de la carrera un amigo de mi equipo me presto un cuadro de bicicleta de contrareloj y yumax me ayudo a armarla. Todo este proceso demoro un poco, y finalmente sali a probar la bici un par de veces lo cual no es muy recomendable.
Una bici de contrareloj esta definitivamente entre las cosas que tengo que conseguir en los próximos meses, todo depende de los objetivos que me ponga para el proximo año. Me estoy tomando las ultimas semanas de diciembre para decidirlo.
Volviendo a la carrera:
Mientras pedaleaba en paracas no me sentia bien, me senti incomoda y sin fuerza. Todo el ciclismo fue una lucha constante contra esas emociones y sensaciones. Mi plato grande, no subía, despues si subía, decidía subir en los momentos que menos lo necesitaba. La posibilidad de abandonar cruzo mi mente un par de veces, pero me deshice de ella rápido.
Los retos están para cumplirlos, y así siempre sera. No terminar una carrera en mi opinión solo se justifica cuando tu salud se esté viendo afectada gravemente. Para la mente, no hay nada mas enriquecedor que poder salir de estos hoyos mentales en los que en carreras largas a veces uno se mete, es algo que estoy aprendiendo ahora.
Un punto crucial en mi carrera fue cuando me alcanzo un pequeño grupo de ciclistas. En ese momento necesitaba tomar agua, ya estaba proxima a rellenar pero mi pomo de hidratación se estaba acabando. Y le pedi un trago a un ciclista:
me dijo: "no es agua"
yo le dije: "no importa"
Él me paso el pomo, tomé un trago y inmediatamente mi chip mental cambio, se lo agradecí y dejé atrás el grupo. Y así llego la t2:
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| Foto: Yumax |
T2: Me puse las medias y salí a correr. Apurada, no había más tiempo que perder.
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| Foto: atletas peru |
La carrera: Me sentía llena de energía pero naturalmente, no quería que me pase lo que me pasó en abril. No quería perder el paso en el km 17. Fui firme, pero no alocada. Mi estrategía esta vez era correr de menos a más. Y así lo hice.
Recuerdo que en la primera recta (3kms) estuve corriendo al lado de un triatleta que no hablaba español, comence a contarle mi historia sobre mi primer medio Ironman, y como mi priporidad ahora era ser consistente a lo largo de todos los 21k. Quizas gaste un poco mas de energia de la que debi alli, pero de nuevo, necesitaba guardar lo alocado para el final y en ese momento él fue el aliado perfecto para hacerlo.
Después de un par de kilómetros más y ya avanzando en la carrera, me di cuenta que debía salir de ahí, podía subir un poco más el paso. Y me fui, comencé a pasar corredores y seguir construyendo mi propio ritmo.
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| Foto: Yumax |
Así transcurrió toda la carrera, para mi fue rapidísimo. Nada como la primera vez que se me hizo interminable. Quizás fue porque todo el tiempo estuve a la expectativa pensando ¿Me quedaré sin energía? Aunque dentro mio ya sabia que estaba haciendo todo como para que esto no suceda. Y así fue!
Conforme pasaban los kilometros la temperatura iba en aumento, el piso, mi cuerpo, mis manos se comenzaban a secar. Me concentre en reducir lo mas posible mi temperatura corporal. Llevaba una esponja mojada dentro de mi traje de competencia y tomaba y me echaba agua en cada punto de hidratación existente en la ruta. A pesar de ello, el desierto se dejaba sentir en cada paso que daba y la herida que me habia hecho en el ciclismo, comenzaba a quemarme la planta del pie. Sin embargo, corria con una firme desicion, y ni el desierto ni mi propio cuerpo se interpondrían en el camino.
Creo que pude haber corrido un poco más rapido, pero me falta conocer un poco más como reacciona mi organismo después de tantas horas de competencia. Y ya lo estoy haciendo.
Es interesante como después de haber tenido muy malas sensaciones en el ciclismo, pude salvar el día y meter lo que fue mi mejor tiempo en una media maratón.
Es la prueba de que uno nunca debe rendirse, por más que la situación parezca no ser muy favorecedora en ese momento.
En general, y como segunda experiencia en esta distancia, me ha dejado una sensación mucho mejor. Aunque también me ha dejado un poco con la sensación de saber que ese tiempo que tengo en la bici no refleja mi nivel real. Pero eso es lo bueno de las carreras, que siempre hay una más. Siempre hay una nueva oportunidad de probarse uno mismo lo que puede hacer.
Finalmente terminé en segundo lugar general de la competencia.
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| Foto: Yumax |
Gracias a todos los que hicieron posible que compita en esta carrera.
A mis papás por su apoyo de siempre
Al greensquad por su apoyo durante toda la carrera y sobretodo a Sergio por prestarme un cuadro de bici!
A Yumax y a Felix Conto de Bicishop por ayudarme a armarla!
Al club de natación Aqualab, por permitirme entrenar con un equipo de primer nivel!
A suunto por proporcionarme una herramienta super útil y esencial para mis entrenamientos!
Y a mi sponsor más reciente: asics
Con esta carrera se termina el 2014 y me deja una sensación muy positiva. Como mencioné arriba me estoy tomando estas últimas semanas del año para decidir acerca de mis objetivos importantes para el 2015.
Pero a donde vaya, como dice el título de este post, iré con todo mi corazón.
Gracias por leerme,
L
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