Para no perder la costumbre

Aqui yo updating el blog luego de 7 dias! todo un record :)
Nada muy notable sucedió. Entrenamiento esta yendo bien...con el club de natacion tengo copa regatas el primer fin de semana de noviembre que es el mismo fin de semana que el camp nacional de triatlon. Asi que como se puede suponer no competire en la CR, y el timing es perfecto para llegar descansada a esta tria.
Entre otras cosas ayer corri 5k avon...por los alrededores del pentagonito: Hize un muy buen tiempo! Y me di cuenta que en los 5km la cabeza juega un papel muy importante. Para esos momentos en los que tu mente dice no, y tu cuerpo keeps pushing! Y me alegra saber que estoy mejorando en mi capacidad de sacrificio al competir y entrenar.

Gracias Sra adrenalina: por ayudarme a no sentir esto mientras corría :)





Y una foto divertida post race:

Así que esto pasó :)

El domingo participé en el triatlon de la punta (luego de un año y medio fuera de triatlones) y GANÉ.
En cuanto a la carrera en sí:
La natacion fue un poco desordenada ya que eran casi 100 personas dirigiendose hacía un pequeña boya, los primeros 200s metros fueron un caos para mi no sabia hacia donde iba ni quien estaba a mi costado simplemente. nadaba. cuando pude conseguir un poco de agua libre para comenzar a nadar de verdad me di cuenta que estaba en un pequeño grupo y que a mi costado habia otro pero que parecia estar apuntando hacia otro lugar. En ese momento casi entro en panico, pero tuve que tomar una decision y me puse entre estos dos pequeños grupos. Fue una buena idea porque cuando pude darme cuenta ya se podia ver la primera boya y estaba nadando sola. De lo que no estaba segura era cuantas personas habian adelante de mi. Pase la primera boya, y pude darme cuenta que habia al menos una persona, y por ningun motivo dejaría que se alejara mas! Por esta vez, fue bueno tener a alguien a quien seguir, nunca a ojos cerrados esta claro, pero luego de tanto tiempo sin nadar en el mar en compentencia, fue un gran alivio. Di la vuelta a la segunda boya...y ya tocaba apuntar a la orilla alli me di cuenta que la persona que iba delante mio se estaba abriendo mucho a la izquierda y yo ya podia ver la alfombra azul, asi que no lo hice y termine salinedo 2da del agua, primera mujer...sin poder realmene nadar fuerte todo el tiempo ni dar mi 100%.
La transición 1 fue un poco pesada habia qe correr aprox tres cuadras, por la pista, con una curva que resbalaba. Pero lo maneje bien, y mantuve mi posicion.
El ciclismo... qué ironía era el segmento del que menos segura estaba. Comence a pedalear con 1min de ventaja sobre mi primera perseguidora, a los pocos metros venia otra... y las demas estaban muy atras. Mi primer pensamiento al ver esto fue: tengo qe seguir pisando fuerte ellas son dos, yo soy una, a pedalear! Pero esto nunca paso. Yo no sabia en que nivel de ciclismo estaban...y al final nunca se organizaron bien. Durante las nueve vueltas al circuito plano y con vueltas en plazas a los extremos..amplie mi ventaja a mas de 3 minutos. y me senti muy bien sobre la bici "smooth and fast"! ;-)
La carrera ....
pondre un ejemplo practico: Digamos que mi traquea tiene 10x de diametro. Estaba corriendo con la traquea en 4.5x de diametro. Simplemente luchaba por meter mas aire a mis pulmones en cada respiracion! Esta sensacion creo que la tuve por el largo periodo sin competir y la falta de costumbre en transiciones bici-carrera. Definitivamente este tipo de entrenamiento estara en mi plan en las proximas semanas. Es bueno saber que hay muchas cosas que mejorar..
Y finalmente fui a hacer lo mio y lo hice!
Future looks promising..
Lim*






Foto de la llegada..NOT looking exhausted!
p.s: el domingo correre 5km...buscando un PB!!

Reapareciendo

Estaba aqui sentada en un día aburrido y decidi updatear mi blog. Me di cuenta que no lo he hecho desde la media maraton que fue hace en verdad un monton de tiempo ! En cuanto a esa carrera podría decir que me fue bien....el inicio fue en bajada y creo que corri los primeros 5km en algo de 20min. mala ideaa.... luego pague por eso. Hacia el km 10 se ponia plano y los ultimos 6km eran de subida. Creo que dentro de todo lo maneje bien, es obvio que me hubiera encantado mantener mi ritmo de la bajada en la subida, pero fue imposible simplemente me concentre en terminar terminar y terminar lo mas rapido posible. Hice 1h.42' y quede bien entre las mujeres de mi categoria que ya no es mas esa linda categoria llamada 14-17 donde siempre ganaba. ahora compito con las pequeñas huancainitas de 18-34... jajaja...pero no se confundan cuando digo pequeñas, son muy fuertes! alguuuun dia, no muy lejano, cuando corra a 3.20 por km, hablamos :).
Luego de esto corte los fondos de los sabados! gracias dioos...ya me aburria, no creo algun dia poder entrenar para correr maratones exclusivamente!
y bueno nada...sigo nadando, y sin querer ya casi tengo 10 meses nadando y en este punto no se como lo pude dejar. Definitivamente la natacion es el deporte que me va a acompañar toda la vida
En otras cosas me he concentrado tambien en correr rapido! haciendo intervalos y ese tipo de cosas que es lo que en verdad, nunca habia hecho y me esta sirivendo muchisimo!