Update

Natacion en Paracas:

Tuve un par de semanas de entrenamientos regenerativos y estuve en paracas viendo el medio ironman donde de casualidad acabe haciendo la porcion de natacion. Fue duro y extremadamente divertido. Faltaban 10 minutos para la largada creo y se aproxima a mi un corredor diciendome que su nadador se accidento y que si yo podia nadar en su posta. Inmediantamente y sin pensarlo dije que si. Aunque quizas debi haberlo meditado ligeramente: no habia calentado, ni tenia wetsuit y las malaguas estaban bien grandes! Pero respondio mi parte competitiva/vehemente y no pude hacer nada :)

Un amigo me presto un wetsuit (el cual por obra del universo me quedo exacto) me puse los lentes gorro y partida.

Nunca, repito nunca, nunca, nunca, he sido tan maltratada en una partida!!!!!! que terrible, he estado sin exagerar unos 200m intentando mover los brazos, pasar gente, evitar recibir/dar golpes, pero imposible. Creo que hay una diferencia abismal entre pelear por un espacio para nadar y golpear deliberadamente al que esta a tu costado solo porque te quiere pasar!!!!Pero en fin luego de esta batalla campal pude comenzar a nadar. Totalmente desgastada luego de esta pequeña guerra, poco a poco fui recuperando mis brazos y estabilizando mi pulso y fue en ese momento donde comenzo el espectáculo: depronto vi pasar algo rojo grande por abajo de mi o mejor dicho yo pase a ese algo por encima de él como a 1metro hacia la superficie. Y luego otro, y luego otro, eran malaguas gigantes de todos los colores y formas! Era demasiado divertido y al a vez un poco aterrador (cruzaba los dedos para no encontrarme con ninguna que pueda rozar con mis brazadas por debajo del agua! o por la superficie, pero felizmente las malaguas mutantes se portaron bien y solo me dieron un bonito espectaculo de colores y acompañaron los 2km de natacion. Acabe saliendo primera de las mujeres como a 1min del primero y pude experimentar algo nuevo: ver a los que salen atras mio del agua, es entretenido ver las caras, los gestos, como corren, que dicen, que hacen.. porque en estas distancias si que algunos se dan su tiempo para disfrutar :)



Emergiendo del reino de las malaguas mutantes:)



2. Campeonato Nacional de ciclismo ruta y contrareloj

RUTA:
Puedo contar los dedos de una mano las veces que he competido en carreras de ciclismo... y creo que esta cifra va a dar un giro abrupto en los proximos años.
Cabe mencionar que entre a esta competencia como entrenamiento de fin de semana y sin presiones por resultados, pero de nuevo cuando me pongo en la linea de partida, a dar todo, asi que Aqui lo que paso:
Se partio del del km 21 de la panamericana sur, mi partida estaba unificada con los hombres sub-17 y masters C(mayores de 50). Estaba permitido hacer rueda con los ciclistas de estas categorias lo que al comienzo pense que era bueno, y termine por descartar esta teoria.. Los primeros kms fueron un paseo entre 25-30km/h con arranques esporadicos entre 35-40km/h. Penoso realmente. Nadie queria tirar del grupo. El circuito consistia en ir hasta pucusana, hacer un ida y vuelta por la via que lleva a la misma playa, regresar, salir a la panamericana sur de nuevo y volver hasta el km 26. Toda la ida se paso entre arranques y aflojes, hasta que pasando el puente de arica que comienzan las cuestas el grupo se comenzo a desintegrar y a la altura del falso plano(subida de caracoles) nos quedamos en el grupo dos chicas mas y yo (juntos con todos los sub-17y algunos masters) y fue justo en ese momento que se me salio la cadena, cuando al grupo se le habia "ocurrido" comenzar a avanzar de verdad, para suerte mia!

arregle el desperfecto mecanico en unos 40 segundos creo yo, pero esto fue suficiente para que el peloton este bien lejos de mi, y yendo mas rapido que nunca, y que los ciclistas que se habian quedado mas atras me alcanzen. "Mentalmente en el suelo" es un estado que no atravieso muchas veces, pero asi estaba. No habian posibilidades de conectarme de nuevo con el peloton en mi cabeza, y si no estaban en mi cabeza, ciertamente mi cuerpo no lo iba a hacer. Pense en abandonar, pense en soltar el resto de la carrera, pero vamos estaba en medio de la nada en pucusana como rayos iba a dandonar ahi, como rayos iba a "soltar en medio de la nada en pucusana con las cuestas que se me venian y el viento en contra? Aunque lo intente inmediantamente me molestaba conmigo misma y trababa de meter un punto mas un punto mas al velocimetro. Estaba con 6 ciclistas (2 de los cuales eran masters) lo que significaba que tenian bastante experiencia, quizas no el mejor estado fisico, pero si un corazon de guerra! Uno de ellos me hablaba como si me conociera de antes (despues me entere que me habia confundido con otra ciclista que noestaba compitiendo jajaja) y me motivaba para que alcanzemos el peloton, yo asentia, aunque dentro mio no lo creyera posible. Sin darme cuenta ya solo eramos 3 (3 menos) y ya habia llegado al punto mas lejano para dar la curva de regreso y justo unos 200m antes de esto nos cruzamos con el peloton! No lo creia, estaban ahi, a 1minuto a lo mas, volvi a ser yo! El regreso por la via de pucusana hacia la panamericana fue mas ligera con bajadas y en ciertos momentos viento a favor, yo me daba toda y me llevaba a los dos masters a mi rueda, cuando ya no podia mas, los "motivaba" segun yo (aunque era un pelín mas agresivo que eso ;) ) para que jalen un rato, y de nuevo me volvia a dar toda y les decia que me ayuden un rato mas. Asi llegamos a la panamericana sur y pude ver al grupo adelante mio, justo cuando un master se quedo atras.
Ahora eramos solo dos, pero creanme yo estaba determinada en volver al grupo, no habia otra opcion. Para algo de mala suerte nuestra, en esta parte de la carretera habian varias lomas cortas pero pronunciadas, y ya sabemos que al grupo le gusta arrancar en las subidas, lo que hacia bastante duro recortarles la ventaja. Me esforze completamente, estoy segura que agote hasta la ultima gota de glucogeno muscular de mis piernas y la cadena transportadora de electrones mitocondrial excedio la oxidacion en el ciclo de krebs, por cuyo motivo se genero una super anaerobiosis, pero basta de bioquimica. Estaban los carros de proteccion, cuando los alcanze ya sabia que tenia el peloton en los bolsillos, pero de nuevo venia un cuesta y los perdia un poco, y asi estuvimos unos 2 kms, hasta que pasando otra subida, dije ahora o nunca, y le di le di le di le di, y los alcanze y los pase, claro que soltando ya del impulso creado por el super esfuerzo. Que alivio y que goze, estaba de vuelta en el juego! :) pasando el puente de arica la cosa se puso aburrida de nuevo, volvimos al estado " yo no quiero jalar porque quiero guardarme para el remate" lo que me recordo el estado ""yo no quiero jalar porque quiero guardarme para correr" en ese momento hubiera sido excelente que no hayan hombres en el peloton, estoy segura que tenia algo de piernas para escaparme unos 5km antes de la llegada, pero no lo intente, sabia que los chicos iban a pegarse a mi y las chicas a los chicos y volveriamos a lo mismo.Asi que trate de recuperarme lo mas que pude y cuando comenzaron los arranques como 3km antes de la llegada senti que mis piernas no iban a dar, igual segui tratando de recuperarme y cuando llego el arranque final me di toda por el lado izquierdo y resulta que me comi el viento de la vida, cruzando la meta tercera, depletada totalmente aunque super feliz por el esfuerzo y la remontada. Al final quede 2da ya que descalificaron a una competidora. Asi que subcampeona nacional de ciclismo de ruta :)

LA CRONO (20k): 31.06
La carrera de ciclismo mas divertida que existe, bueno para mi. Llegue con un grito creo y una sonrisa en la cara y recuerdo haber dicho, que me encanta la contrarreloooooooooj!(los afectos de la adrenalina? seguro que si :))

se partia en el km 26 de la panamericana sur doblando en el puente arica y de vuelta al mismo lugar. A pesar de haber calentado muy bien, en los kms del 1-10 no me senti suelta, me costaba rozar el 38 k/h pero ahi iba, pisando pisando pisando, en este tipo de carrera todo pasa rapido, un pestañeo y la meta esta a pocos minutos, asi que no me podia dar el tiempo para pensar porque esta era la sensacion. Di la vuelta en el puente arica y el regreso si fue velocidad pura y diversion total: llegue a los 50km/h, me "anastomosé" con la bicicleta y por los 10kms que faltaban fuimos uno. Me puse super aero y miraba las lineas de la pista pasar cada vez mas y mas rapido, en serio pocas veces he movido tan rapido la bicicleta, como dirian en los dibujos animados doblados al español: de lujo!!!!!!!

Rise and Shine,
Lim*

Hazlo por ti, pruebatelo a ti misma



Hola! Primero disculparme por no haber posteado mas reportes de competencias importantes del pasado, estaba pensando hacerlo en estos dias pero coincidio con carrerita de triatlon asi que aqui va:

El domingo 06 de noviembre participe en el campeonato nacional de triatlon donde corri mi tercer triatlon olimpico el cual fue en realidad mi primer triatlon olimpico pedaleando en solo los 40k de bici que fue realmente duro. Senti la necesidad de una mejor maquina y de acostumbrarme mas a ir en solo pasando los 40 minutos de pedaleo. Tambien, a pesar de no haber venido de mis mejores meses de entrenamiento y llegar a esta competencia en un momento optimo, me puse en la linea de partida y a dar todo :) Corri con el #12. En la foto de ariba mi Morbea en transición.

La natacion: Mucho oleaje, el mar iba retirado y se hacia realmente pesado comenzar a nadar. Primera vuelta floja, no veia nada, las boyas estaban bien lejos de la orilla y mis lentes estaban bieen nublados! cuando sali y me dijeron que iba primera la verdad que no me lo esperaba, meti un arranque en la arena para comenzar la segunda vuelta y al pasar las olas para entrar experimente lo que segun yo fue un casi shock anafilactico (cuando se te cierra la garganta y sientes que nopuedes respirar y por mas que empujas por un poco de aire limpio, nada) luego de esto el resto de los 750m fueron pura supervivencia: nauseas, ahogamiento severo y ganas de salir del mar. Lo curioso es que conversando con otros competidores de diferentes niveles me entero que a casi todos les paso algo parecido, poca costumbre de nadar con tanto oleaje?

La bike: Pise a lo mas que tenian mis piernas y me senti bien hasta el km 25 mas o menos, luego de esto vi que el grupo de dos chicas que venia detras mio me comenzo a recortar hasta que al final de la setima vuelta me alcanzan y se me pegan a la rueda, yo mantengo mi paso: al final si me alcanzaron es porque venian mas fuerte y debian tomar el mando, sigo tirando yo todo el final de esa vuelta hasta que al comienzo de la 8va vuelta una de los dos chicas arranco y se puso a jalar. Que alivio al fin pude ir a mas de 35/h sin sentirlo, como extrañe las competencias ITU en ese sentido!!! y bueno al menos pude descansar por unos minutos antes de bajarme a correr. Que si hubiera corrido mejor si las esperaba desde el comienzo? Quizas pero no es mi estilo de competencia! Yo voy a darle mi 100 por 100 en los tres deportes desde la partida hasta la meta.

La corrida: Corri los primeros metros con otra competidora y escuchaba gente que me decia algo asi como quedate atras pegate a ella no se. Pero de nuevo, no es mi estilo de competir. y conforme corri unos metros mas, senti mi paso fluir y por las dos primeras vueltas fui feliz! Senti que todo el trabajo que he venido haciendo durante este año finalmente se pudo plasma luego de nadar 1500m y pedalear 40k de bike sola. Lastima que las buenas sensaciones solo duraron 5k (que si mantenia ese ritmo me iba por un buen parcial total!)porque los segundos 5k fueron divino sufrimiento.. Una lucha constante con mis piernas por tratar de mantener el paso. Mientras corria esta segunda porcion del trote y sufria bastante pensaba en cuanto puedo mejorar; en lo mucho que tengo que mejorar, en lo mucho que duele el esfuerzo, en el pensamiento con el que llegue a la competencia:

"Esto esta en ti, tu puedes hacer esto. Hazlo por ti, pruebatelo a tí misma" y sabia que en la carrera era donde mas lo iba a necesitar.


Segui empujandome y empujandome y logre mantener posicion durante la segunda porcion de la carrera a pie y pude pasar primera la meta y asi ser campeona nacional de triatlon categoria absoluta! :) Sin pensarlo, sin que haya sido mi meta principal para este año, solo metiendole bastante de eso que se llama ganas y aguante!!

Finalmente creo que obtuve un balance favorecedor de esta carrera ya que a pesar de no haber llegado 100% preparada fisicamente, pude mejorar mi tiempo de corrida anterior por 7 minutos. Vamos que si sigo asi la siguiente es en 41! ;) Adaptarme a la carrera de 10k en la olimpica me esta costando trabajo y en el camino estoy aprendiendo a ser paciente y perseverante y comprender que todo el esfuerzo finalmente se ve recompensado, poco a poco se van mejorando los tiempos y las sensaciones, ya tuve mis 5k de felicidad, la proxima tendre 7k hasta ser capaz de producir los 10k a un buen nivel
Con esta competencia cierro mi temporada 2011 con altos y bajos como todo en la vida, con dudas y experiencias nuevas pero sobretodo cuando se necesita con mucha determinacion sobre lo que quiero lograr.

En breve inicio mis entrenamientos para lo que sera la temporada 2012 donde lo que voy a buscar va a ser volverme mas consistente en las tres disciplinas. Gracias a todos los que me apoyan y creen mi :) voy a seguir trabajando atras de mis objetivos teniendo muy claro que lo mas importante es esforzarme para romper mis propios limites.

Finalmente, mi nueva frase favorita:
"You want more than you have now, prove it! You wanna be the very best there is, get out there and earn it! Once you decide that, you’ll know where it is you want to be, and you won’t stop pushing forward until you get there! That’s how winners are made.
At the end of the day success is what we all want. We all wanna win, and the race will be won. There’s no question about that! So c’mon, get out on top, run faster, dream bigger, live better than you ever have before. This is in you. You can do this. Do it for yourself. Prove it to yourself!"

Lim*

Hace Siete años...

Primera Triatlon. (Primera Fecha triatlon kids Respyre Peru!)
Me gustaria empezar comentando como fue que teniendo 12 años y dedicandome solo a la natacion, participe en esta competencia. Fue por que un dia mi papa (que en esa epoca corria maratones) recibio un correo de Aldo Baglietto, difundiendo la prueba, y a esto se le sumo que yo entrenaba en la piscina de Tater Ledgard donde recientemente habian llegado a unirse al equipo Maria Solar y Martin Olavide que en esa epoca eran los mejores en distancia sprint y por ellos conoci el deporte (me preguntaba, quienes son estos locos que llegan en bicicleta a nadar!!?) Entonces al estar enterados de la prueba, mi papa comenzo a enamorarme con sus historias de la primera triatlon que se hizo en peru en el 83 (espero no estar mal con esa fecha) y de como habia salido algo asi como ultimo del agua y habia pasado a medio perú en la bicicleta y en la carrera. Me lo conto de una manera tan divertida que acepte, dejandome llevar por esta idea de tres deportes en una misma prueba. Luego quedaba ver las distancias, yo por esa epoca algunos domingos (que obviamente no nadaba)salia como quien no quiere la cosa pasear por el pentagonito en bicicleta, y añadimos unos entrenos de carrera con mi primo (Luis Imaña) que era realmente un muy buen corredor de niño, y sin darme cuenta ya estaba al borde la piscina del campo de marte para nadar 200m.
La competenciaDebo mencionar que sucedio hace 7 años, por lo cual no esperen que sea tan descriptiva como en mis reportes actuales, pero aqui va:
La natacion: Fue una total incertidumbre basicamente todo el recorrido, yo nadaba, nadaba y nadaba. creo que fue recien al salir del agua  y subir las escaleras de las tribunas que me di cuenta que estaba liderando el recorrido :)
t1: Todavia sigo trabajando para mejorar esto actualmente, asi que imaginen lo caotica (Y DIVERTIDA!)que fue!
La bike: corri con un bicicleta de montaña con llantas montañeras que pesa como unos 100 kilos y todavia conservo! Y aun recuerdo la sensacion de ahogamiento que senti cuando comenze a pedalear los primeros metros, hasta que poco a poco el pulso se estabilizo y consegui ir a un paso crucero por los 5km (si 5km que duro el recorrido jijiji) un par de chicos me alcanzo por la 2da vuelta y como sigo haciendo hasta el dia de hoy, me resisti a ser pasada por ellos ;)
t2: fue algo asi como que baja de la bicicleta, tira el casco, ponte las zapatillas, y sal corriendo como pollo decapitado. (maso o menos como sigue siendo hasta hoy, menos el tira el casco)
La carrera: Primera vez que tuve contacto con esta sensacion tan abruptamente conocida el dia de hoy. Creo que sabia que estaba primera, pero no sabia por cuanto, solo me dedique a que los chicos que iban por ahi se queden a la vista, y no mirar atras. Corri corri corri ,me ahogue, segui corriendo, me volvi a ahogar y llegue a la meta, FELICIDAD!

Asi paso mi primera experiencia en el triatlon, luego de esta competencia vinieron(todos en el año '04):
2da fecha respyre peru
3ra fecha respyre peru
Mi primer triatlon sprint
campeonato nacional cat 12-13 (*)
otros triatlones sin mayor relevancia
campeonato bolivariano de triatlon(*)
* Los marcados con asterisco son de los que hare reportes, ya que creo que son los de mas relevancia para mi. Porque no creo que nadie mas se de el tiempo de leer sobre las competencias que tuve hace 7 años, pero si tu estas leyendo, te cuento que pronto tambien relatare mis experiencias del '05 que estan bastante mas llenas de accion, y caidas y velocidad.
Vuelen alto y brillen,
Lorena

p.s: voy a colgar un video de esta competencia en el campo de marte en los proximos dias, dependiendo de cuanto me demore editarlo y cambiarle el formato porque esta en vhs, hasta entonces :)

Hola, quieres ser mi amiga?

Hola. Mis dedos por estos dias  me estan pidiendo escribir más... y como lo que mas les gusta relatar son competencias (las cuales no he tenido ultimamente) en el tiempo libre que encuentre, pondre reportes de pruebas pasadas de los años 2004, 2005, 2006 y 2007. Entre las tantas en las que participe, las que recuerdo como si lo hubiera vivido ayer porque de alguna forma me marcaron, y me hicieron ser la persona y deportista que soy el dia de hoy.
Aqui una foto de Mi 2da triatlon en el estadio galvez chipoco de barranco, verano del '04 (200mNado-5kmBici-1kmCarrera)

Elisa Cardenas (pequeñuela) y Yo (margarita) ;)

Hasta entonces,
Lim*

"Failure lies not in falling down. Failure lies in not getting up."

Hola
Para las poquitas personas que leen mi blog: lo siento por no haber escrito en algun tiempo. No estoy muy segura quien me lee, y creo que quizas los pueda contar con los dedos de mis manos y la mitad deben ser familiares mios, pero para todo ustedes:
He tenido unos meses dificiles en los cuales he estado recuperandome de amigdalitis, gripes, otitis, rinitis, y varios itis mas. Veran el tema es algo delicado, yo estoy consciente que debo parar de entrenar cuando estoy enferma, el propio cuerpo lo pide, y todos los hacemos. Pero luego de atravezar este proceso, las piernas me comenzaron a picar de inactividad y yo volvi a entrenar con ganas acumuladas y olvidando u obviando que estoy "saliendo" de un proceso y que debo seguir cuidandome. Pero por supuesto que mi vehemencia y yo no pensaron asi. Craso error, nunca me recupere completamente, mis defensas no subieron y por ende, una cosa llevaba a la otra y yo salia de un proceso para entrar a la siguiente.
Asi estuve entre sana y enferma aproximadamente dos meses. Ahora, que estoy saliendo de una otitis, que espero sea el final de esta larga cadena de infecciones, congestiones e inflamaciones, he podido pasar mas tiempo en la bici, y aqui hare un parentesis merecido
(Para el ciclismo: Oh el ciclismo un deporte al que yo le he entregado tan pocas horas de entrenamiento y me ha dado tantas satisfacciones!!!!
Para mi bike: querida bike: te juro que no fue porque el Dr. me dijo que si nadaba me iba a explotar el timpano, ahora te quiero mas y te tendre limpia siempre, jamas olvidada en el cuarto de cachivaches:)
En los proximos dias llegan unos compañeros para ti  con los cuales espero que nos llevemos muy bien ;) cierra parentesis.)
Pense que era una especie de señal el no poder nadar por unos dias. La maquina de dos ruedas y yo hemos logrado pasar tiempo juntas. Tambien  estoy descubriendo lo que es hacer fondos laaargos corriendo,  buenisimo! Y aunque ya vuelvo al elemento primordial (para mi el agua) prometo no dejar olvidada la bike... creo que es el comienzo de una laaarga y variada amistad :)
Y asi es como, (si no les gusta lo cursi no sigan leyendo) con el sol que esta apareciendo cada vez mas seguido en lima, y que coincidentemente casi todas las veces que entreno sale, se ira esta mala racha. Ya me voy sintiendo fuerte de nuevo!:))

Vuelen alto y brillen
Lorena.

Actualizaciones y una amigdalitis.

Hola!
escribo este post echada en mi cama con un cuadro severo de amigdalitis aguda. Veran, el clima de lima entre los meses de junio-agosto no es exactamente el mas propicio para entrenar al aire libre por un simple razon: humedad..y todo lo que ella traer consigo, entiendase acaros. Yo, por mi parte estoy mas o menos acostumbrada a convivir con esto. Tomo vitamina C (en exceso) trato de evitar los enfriamientos como a los que me enfrento saliendo de la piscina en la noche o saliendo a correr/pedalear de madrugada. Pero a pesar de que a mi me parecer me "cuido" es inevitable no sentir algun sintoma de resfrio o gripe en este periodo estacional. Sintomas que van y vienen en una especie de relacion tipo provocacion/rechazo. Provocacion porque me expongo al ambiente(no tengo otra opcion) y rechazo porque tengo las defensas altas y cualquier virusillo asi nomas no se me pega :-) No se me pega verdad? Pero cuando se me pega, que realmente no es seguido, considerando que no recuerdo la ultima vez que me dio algo viral o bacteriano fuerte, se me pega! Como hoy. Lo cual es una verdadera pena, porque acabo de librarme de la universidad y tenia muchas ganas de comenzar a retomar el entreno a tiempo completo, que es lo ideal ! Espero que esta bacteria se me quite rapido, al final depende de la actitud con la que yo enfrento la infeccion y ya estoy desalojandola, asi que asi sera.
esto lo escribi el dia jueves 28 de julio....y creo que no tuve fuerzas (y menos cabeza) para terminar el post.
Hoy es miercoles 03 de agosto y ya estoy curada!(madera 1,2,3 :) No me acuerdo la ultima vez que me dio algo asi y aunque los peores sintomas solo proliferaron por dos dias, fue te-rri-ble. La salud es definitivamente lo mas preciado que tengo y ahora la aprecio aun mas!!! Quizas suene un poco exagerado pero creo que mi vida tendra un antes y despues de la amigdalitis del 28 de julio del 2011. Ahora empiezo a hacer las cosas con mas ganas! Desde el lunes retome los entrenos y creo que ya estoy llegando a mi 100%
Entre otras noticias (mas positivas definitivamente) la semana pasada estuve con la preseleccion en la REinauguracion del estadio nacional..


algunos mientras dabamos la vuelta a la pista..





Si miran con lupa, me veran en pleno interrogatorio :)


y tambien la semana pasada tuve una entrevista en N deportes con Erick Osores! Y la transmitieron ayer! Acabo de colgar el video en la barra de la derecha! Disfruten :)
Rise and shine,
Lim*

El triatlon mas caliente de la historia

Como mencione en mi post anterior, tenia planeado participar en el triatlon de jauja a 3800msnm. Queria hacerlo por varias razones, una era probar como se desenvolvia mi cuerpo en la altura, otra era que esta competencia ya la vienen haciendo hace algunos años y nunca he ido y la tercera era una manera de conocer un poco mas mi pais, y que mejor manera que yendo a un nuevo escenario a competir. Tambien creo que peru es un pais provilegiado con escenarios super diversos y algunos no los sabemos aprovechar.
Pero como ya se va sobreentendiendo...no llegue a jauja. Fui a competir al campeonato iberoamericano de triatlon en cartagena, colombia. Esta competencia no estaba programada en mi plan de entrenamiento pero, como ya lo voy entendiendo, un deportista en peru tiene que estar listo para competir siempre. Asi que no entrare en detalles sobre como un dia antes del viaje, me dijeron, viajas! Me enfocare en relatar como fue el viaje, la cuidad, la competencia y demas.
Antes de tomar el vuelo a cartagena hize una conexion via panama donde esperariamos por tres horas. Alli, nos recogio el amigo(tambien triatleta) de la compañera(monica chavez) con la que viajaba y nos paseo un poco por la ciudad. Ya iba sintiendo como seria el calor en cartagena. Recuerdo haber preguntado unas 4 veces si el clima en cartagena era parecido al de alli. Y todos me decian que si..oh dios, lo que nos espera, pensaba!
Luego de esto, al aeropuerto, un hora de vuelo y llegamos! Estuvimos varadas, junto a un triatleta de el salvador por aproximadamente 1 hora en la puerta del aeropuerto esperando que nos recojan, hasta que finalmente llego un bus exageradamente grande para nosotros 3, que nos llevo al hotel sede. Tranquilidad.
Ya eran cerca de las 7pm cuando llegamos, yo cene, arme mi bicicleta y a dormir.
Al dia siguiente salimos temprano a hacer un reconocimiento del circuito que afortunadamente estaba cerrado, ya que ese dia tambien habian competencias de age group, y juveniles. La hidratacion durante este tiempo fue clave, comenze desde la noche anterior a tomar agua con electrolitos y yumax en exceso. Esa era mi estrategia para sobrevivir. Y creo que funciono.
Una nadada suave en el mar para conocerlo, un trote de 20 min con algunos cambios de ritmo cortos y ya estaba lista para el dia siguiente.
Procure no comer nada extraño(cosa que en un buffet de hotel puede ser un poco complicado)continuar con la hidratacion(que me hacia ir al baño cada 10 minutos) descansar y estirar un poco.
Mas tarde fue la charla tecnica, donde nos informaron que se esperaba una sensacion termica de 42C para el dia siguiente! mas calor que el que habia habido ese dia (sabado). Ya veiamos que nos esparaba!
Cena de pasas (que no fue de pastas porque por alguna razon no habia en el buffet)
Arreglar la bici, numeros de competencia y dejar agua congelandose
9:30 dormir. (o hacer el intento.. por alguna razon jamas me senti comoda en esta cama!)
El dia de la carrera mi alarma sono a las 5:50 como lo planee para poder desayunar algo ligero a las 6am. Espere hasta las 7:45 para salir a la zona de competencia.
En el camino mi llanta delantera se pincho instantaneamente dejandome como a 2km de la zona de marcaje de atletas en la via que ya estaba cerrada por la competencia y que por la misma razon no circulaba ningun auto (ayuda). Casi entro en panico, tuve que controlarme y pensar. Luego de unos minutos veo que se aproxima una moto. Le hago señas de ayuda y sobrepara. Le pregunto si puede ir hasta la zona principal de competencia y ver si algun vehiculo puede venir a rescatarme. No se que cara habre tenido yo, que el conductor de la moto me dice vamos..yo te llevo. No creia que se pudiera ir dos personas + una bicicleta en una moto. Pero se pudo. y finalmente llegue luego de esta pequea tragedia a la transicion: mentalmente desgastada y molesta (tipico pensamiento de por que a mi? por que aqui? si yo nunca pincho? aahhh pinche en el lugar y momento equivocados!)
Luego de ser la ultima en marcarje (por la pequeña demora del pinchaso) me dirigi a buscar a alguien que me preste un aro, veran.. no te dejan poner tus cosas en transicion con la llanta pinchada.
Tambien, resulta que es un poco complicado que te presten un aro cuando todos los entrenadores quieren sus aros por si sus atletas pinchan llanta, asi tengan 2342343 ruedas de respuesto.
De nuevo quize entrar en panico, pero tuve que controlar las malditas lagrimas que querian salir de mis ojos: sentia impotencia..sentia colera..me sentia molesta! Trate de canalizar esta energia en encontrar una rueda pero tenia el tiempo en mi contra.
Finalmente encontre a una sra. no le pregunte su nombre (debi hacerlo!) pero estaba tomando muchas fotos.. a la cual me acerque al final de la prueba a agradecerle porque en verdad me ayudo mucho. Me dijo algo asi:
"controlese! usted va a conseguir una rueda usted se ha preparado todo el año para esto y usted va a poder competir"
Sus palabras me sensibilizaron un poco y recorde como el deporte a veces es tan injusto, uno se prepara toda una vida para un segundo de gloria. Pero asi es como es.
Hay factores externos que afectan y con el tiempo uno tiene que aprender a perfeccionar todos estos detalles. Bueno ya sin irme por las ramas..
Cuando faltaban unos 5 minutos para la partida un entrenador de ecuador (Angel) a quien yo ya conocia desde mi primera etapa de triatleta, viene me presta un aro.. me dice que recien se entera que necesitaba uno. Y yo solo pense....Gracias! tenia que ser angel! que angeel! (suena cliche, pero asi fue)
Le agradeci y al instante tuve que poner mis cosas en transicion en tiempo record! jamas en la vida deje todo listo tan rapido. Mientras corria a la partida pensaba: " y si no deje bien abiertos mis zapatos y se me hara mas complicado ponermelos sobre la bici? Acuerdate que todavia no eeres tan experta en esto" y tambien "ya deja de pensar en eso y concentrate, olvidate de todo preparate para nadar bien"!
Se dio la partida y me quede atras desde el comienzo. Muy distinto a la copa en en lima, que creo que estuve primera hasta los primeros 400 m. y me sirvio para establecer mi propio ritmo. Nunca pude ir al mango, creo que mi paso de afloje es mas rapido que como pude nadar esos 1500m! Mi cabeza estaba en otro lado. Cuando trataba de empujarme a dar mas no podia, me quize pegar a un chica que me paso en la segunda boya y simplemente, no pude. Al final me concentre en quedarme con el grupito que venia detras mio, porque definitivamente no queria quedarme sola en la bicicleta.
Laa transicion: estuvo bieeen, lentes, casco, saltar sobre la bici y ya estaba pedaleando. Eramos 5 chicas: dos chilenas, una de guatemala, una de israel y yo. La semana anterior a este viaje estuve haciendo bastante kilometraje sobre la bicicleta y tambien sintiendo un dolor en la espalda baja del lado izquierdo a partir de la hora de pedaleo. Mi ingenuidad y yo pensamos que no sentiria ningun dolor en la competencia, no fue asi!

Por los 20min de pedaleo me empezo este fastidio que con el paso de los minutos se ponia peor! No solo eramos pocas en el grupo y teniamos que trabajar para descontarle algo al 2do peloton, sino que yo era un reverendo estorbo, no podia tirar, me limitaba pegarme y sufria para hacerlo. Creo que en el recorrido alcanzamos a 3 competidoras, que se pegaron por un rato y luego se quedaron detras, y abandonaron supongo, ya que no las vi mas. Yo tambien queria abandonar pensaba "vale la pena este sufrimiento?" pensaba "no haz venido hasta aqui para abandonar" y me empujaba a soportar el dolor de espalda. Cada kilometro fue una tortura a partir del km 20. Tenia una especie de calambre lumbar generalizado y extrañanamente, contaba las vueltas para bajarme a correr!
En cuanto a la hidratacion mi yumax con electrolitos se termino por el km 30. Y no solo era un lastre para el grupo sino que les pedia agua e hidratante.. perdonenme chicas en serio! La proxima vez sere mas productiva, mentira la proxima vez no pedaleare con ustedes porque nadare como se hacerlo! jajajaja. Me meti un gel sobre la bicicleta pero el calor no me dejaba consumir mas. Solo nos quemaba terriblemente a su antojo.
Por fin me pude bajar a correr. Mientras corria vi como una chilena dio cinco pasos y se paro. vi como las chicas que se bajaron delante mio estaban en los costados mirando la prueba con cara de panico y deshidratacion. Por el primer kilometro tenia los mismos pensamientos: de querer abandonar pero me ponia fuerte y pensaba no.. que esto te de fuerza, que gente con mucha mas experiencia que tu no estara terminando y tu si vamos vamos vamos. Me lleve un gel a la carrera.. y para ser sincera tome agua en todos los puntos de hidratacion (que eran cada 600m) la usaba tambien para mojar mi cuerpo y aun asi llegaba seca a la siguiente estacion. Y asi corri la primera vuelta, la segunda "vamos ya vas la mitad y no te haz desmayado", la tercera" solo te queda una vuelta, esto lo terminas" Si terminas sentiras que valio la pena, si abandonas todo el esfuerzo fue en vano". Y asi cruce la meta. Con varias ampollas en los pies, la piel un poco calcinada, la espalda reventada, pero el corazon contento! Contento porque venci a todas estas circunstancias adversas que se dieron y sali adelante.
Este post termino siendo un poco extenso, pero creo que mi viaje estuvo cargado de todo tipo de aventuras, por asi llamarlas.
Gracias a la federacion de triatlon, por confiar en mi para esta representacion y a yumax por la hidratacion y a todos los que estuvieron pendientes de mi competencia! Espero poder mostrar un mejor rendimiento en las proximas competencias, que sea acorde al nivel al que entreno.

Rise and shine
Lim*

(p.d: esten atentos a las fotos en estos dias :))

Ya que no puedo dormir escribire !

Estoy aqui sentada en mi cuarto, son las 5:50am y he logrado dormir un poco mas de 4 horas. No se si es por el cafe que me tome a las 8pm(estoy casi segura que la cafeina no tiene un efecto tan prolongado) o porque por asi decirlo, estoy atravesando lo que en ingles se denomina "post race insomnia" que es segun lo que he podido investigar, un fenomeno que le da a los deportistas, sobretodo a los corredores, despues de competencias ya sea muy largas o cortas pero intensas. Yo, puedo contar con los dedos de una mano las veces que recuerdo que me ha sucedido algo similar. (=recien empiezo a hacer esfuerzos consistentes y reales!!!!)

Un poco de lo que tuve en estas ultimas semanas:
Fedup: Natacion
Es interesante y divertido (chequean esos adjetivos jaja) volver a competir en natacion, te da otra perspectiva de lo que es ser triatleta y de paso te hace probar tu nivel de natacion con personas que solo nadan. Desde chiquita (pero cuando ya hacia triatlones) mas o menos 12 años, compito en natacion y siempre me motivaba, me acuerdo, con una frase parecida a esta: "tu eres triatleta, tu puedes montar bicicleta y correr aparte de nadar, tu eres mas fuerte, tu les ganas!" y quizas, solo quizas, pensamientos parecidos rondaron mi mente en esta competencia :). Es importante mencionar, que como me inscribieron sin tiempo y la base de datos de la fed. de natacion no hace una busqueda que vaya 4 años atras, tuve que partir en la 1ra serie (eran 2) y nadar practicamente sola (las demas chicas se quedaron atras desde el primer 50). Aun asi hice mi mejor esfuerzo pero me hubiera gustado muuuucho nadar en la serie 2! Sera para el proximo año. Al final tuve el segundo mejor tiempo y me lleve una medalla de plata ;)



Las medallas: nuestro orgullo! ;)
Eduardo ramirez y yo, el fue 3ro en la misma prueba

Campeonato Nacional de Acuatlon
Esta competencia que es la causa primordial de mi insomnio, se realizo en las heladas aguas del mar de la punta. Al comienzo yo pensaba en no competir. Acuatlon sin wetsuit + mar helado = gripe asegurada.
Brevemente explicare por qué: Terminas de correr a una temperatura corporal muy elevada e inmediatamente entras a un medio muy por debajo de esta T°, tu cuerpo gasta mucha energia para mantener los niveles adecuados de T° y el cambio brusco produce un enfriamiento generalizado que luego se manifiesta en un resfriado (que parece cronico en los meses de invierno en lima). Y yo simplemente no estaba dispuesta a pasar por esto, ya he estado ahí.
Pero, dias antes se decidio cambiar en evento a un biatlon, se harian las mismas distancias en total, pero en vez de correr 2k, nadar 1k luego correr otros 2.5k. Se nadaria primero (1k) y finalmente se correrian 5k (que me parece que fueron casi 6k)
La natacion: me senti terrible! Nunca agarre mi ritmo y fui como tratando de sobrevivir todo el tiempo. Luego de recibir varios golpes en la partida (algunas personas tienen que saber la diferencias entre pelear por un espacio y GOLPEAR abruptamente) quedarme sin lentes, ponerme los lentes, quedar atrapada por unos segundos en la boya del fondo, logre salir del agua 1ra de las mujeres, en una posicion que no es la acostumbrada con respecto a los demas competidores, pero esto me sirvio porque plantee mi carrera con una perspectiva nueva. Si quieres ganar pequeña Lim, tienes que correr duro. Y pequeña Lim corrio consistentemente y gano :)
Me gusto porque fue eso justamente, consistente, que es lo que estoy buscando, volverme una corredora mas consistente. Pude mantener mi pulso todo el tiempo sin arrugar ante la intensidad (intensidad que no estoy entrenando actualmente porque estoy en etapa de base) me gustara ver que podre hacer en algunos meses.





Antes de la partida




Corriendo














En la llegada



Se viene un triatlon en Jauja el 12 de junio!

Rise and Shine,
Lim*

Lo nuevo

Noticias:
- Estoy en parciales y no tengo mucho tiempo para...nada en realidad, asi que sere breve.
La carrera de adidas no cumplio con mis expectativas, esperaba mas. Supongo que culpare a la contractura de espalda por esto.
- El domingo compito en el interuniversidades de natacion (400 libre) en el campo de marte. Siglos que no me paro en un podio de piscina para competir. Prometo sacar lo mejor de la nadadora en mi.
- Mi blog ha sufrido un extreme make over, espero que les guste :)


Rise and Shine,
Lim*

Un gran poder conlleva una gran responsabilidad

No es facil trabajar a largo plazo. Se puede perder la concentracion en el objetivo cuando los frutos no se van a ver en este momento. Aparece la frustracion. Te preguntas que sentido tiene este trabajo? y entender ese porque es lo que mas cuesta. Pero eso es lo que realmente sirve. Lo que cuando mires atras y veas el camino que recorriste te haga sentir satisfecho. Te haga sentir completo. Te haga sentir que no tomaste atajos tontos. Te haga sentir que cada minuto que invertiste para conseguirlo valio la pena. Te haga confiar que vas a ser mejor.
Asi me siento yo ahora. Y ahora es cuando empieza esto de verdad.. antes era solo un juego: todos los dias eran divertidos, el dolor existente pasaba desapercibido, la mejora era a pasos agigantados.
Y es asi! Te sientes invencible, te sientes fuerte, cuando tu cuerpo esta descansado, y no estas psicologicamente estresado o con sintomas de sobreentrenamiento. Pero esa no es la realidad my friends.
La realidad es tener un cuerpo que sale de entrenar duro a un cuerpo que sigue entrenando duro. A si tienes suerte hoy dia no te van a doler las piernas. A el hielo es mi nuevo mejor amigo. A las ojeras estan estampadas en mi cara y parecen no querer irse. A tengo frases en mi cuarto y una en el techo que me motiva y me ayuda a madrugar de buen humor y concentrada. A preguntarte una y otra vez porque haces esto, porque no vives una vida normal. Y a responderte que ya no puedes vivir una vida normal, afrontalo, no eres como las demas personas.

Tienes un deber contigo mismo, tienes un objetivo planteado, tienes cosas que hacer. Ves como algunas personas se esfuerzan y se quejan porque creen que les exigen mucho y por una milesima de segundo quieres que tu vida sea tan simple... y luego te ries...sabes que no es asi.

Y al final de todo este conflicto mental el panorama se aclara, y te das cuenta de lo afortunado que eres por poder hacer esto. Por no ser un cuerpo que deambula por la vida sin marcar diferencia alguna. Por poder hacer algo que te llena. Por saber que puedes ser mejor. Porque y quizas suene raro, de cierta manera disfrutas cuando a las 5am te acabas de levantar y te cruzas con gente que no ha dormido hasta esa hora. Porque el precio es alto, pero la recompensa es definitivamente mayor.
Y mientras tanto aqui estare, struggling with every workout. Pero tambien disfrutando los dias en los que todo sale perfectamente bien.

Rise and Shine,

Lim*

Quiero hacer un poco de historia

Hay tantos sentimientos en mi en este momento, no se por donde comenzar... Creo que me gustaria hacerlo mencionando que toda esta travesia comenzo hace exactamente un año cuando fui a ver la copa panamericana Lima - 2010 que tambien se realizo en la punta, y como relato en un post anterior, senti muchas ganas de estar ahi, senti que tenia un deber conmigo misma, senti que habia tratado olvidarlo, pero que ahora ya no queria hacerlo mas. Y desde esa fecha, me enfoque primero en recuperarme y luego en mejorar cada dia para poder hacer algo por mi, y por mi pais en esto que es casi un juego, por cuanto me gusta hacerlo, que es el triatlon. Ahora si, sobre la competencia: La natacion: La partida fue super explosiva, como siempre, pero esta vez no estaba dispuesta a dar ventajas. Asi que sali y a la guerra, nadar fuerte hasta la primera boya para ubicarme bien. Ya por los 300 metros sentia el acido lactico en mis piernas! Pero..esa sensacion ya no me extraña. Me di cuenta que habia un par de chicas adelante de mi, y luego estabamos yo y otra mas nadando codo a codo, pero en la segunda boya deje que me pase para ir a pies y estabilizarme un poco. Un error fue no darme cuenta que en un momento deje que se abra un pequeño espacio entre las dos que nunca pude recuperar...y ahi se fue el primer grupo. Me quede liderando la persecucion...cosa que no me gusta porque yo se yo se yo se que puedo estar en el primer grupo. Durante todo el desarrollo de lo siguiente me concentre en ponerle mucha fuerza a todas mis brazadas, y respirar controladamente. Termine saliendo 5ta del agua, con Fernanda Garcia. Y asi paso la natacion. Transicion 1: Finalmente empiezo a volverme buena en esto!!! El cambio de la natacion intensa a la transicion intensa ya no me choca como lo hacia antes, que salia mareada y llegaba a la zona de bicicletas sin aliento, ahora impongo mi ritmo y paso gente :) El ciclismo: Ahhhhh, me moria de miedo! me moria de miedo por los zapatos...si...aunque lo entrene 223432432 mil veces, fue la primera vez que me puse los zapatos BIEN en competencia. En viña me subi a la bicicleta y lo primero que hice fue ponerme los zapatos y perder el peloton, esto ya no me iba a pasar. Me monte con dos chicas mas al lado, y mi plan simplemente era: cuando estas se pongan los zapatos me los pongo yo..y porfavor que entren facil!! Pero de pronto empeze a sentir otras respiraciones agitadas atras mio y me di cuenta que eramos un grupo como de 5-6 personas. Como era mi segunda vez en la bicicleta en elite en un triatlon olimpico con drafting, y mi primera vez yendo en el grupo, yo no sabia cual era el ritmo de la carrera, asi que me mantenia esperando a ver que hacian, estaba lista para si atacaban, yo atacaba, si bajaban el paso, yo lo bajaba, si se ponian los zapatos, yo me los ponia..y asi fue. Aunque me sorprendio la cantidad de distancia que se hace sobre los zapatos. Recien nos los pusimos casi llegando a la primera curva del fondo.. y nunca dude, estaba confiada en que lo iba a hacer bien, ya lo haz entrenado, lo vas a hacer bien! . Y lo logre, y me quite un gran peso de encima y me dio mucha seguridad! Asi que asumo que finalmente el extraño arte de ponerse los zapatos sobre la bicicleta ha sido dominado!!!!!! El ritmo del peloton se mantuvo constante y para ser sincera yo estaba preparada para ir al mango los 40km, pero no fue asi, senti el ritmo un poco comodo. Hubo unos cuantos arranques para alcanzar al peloton de punteras que eran 3, y tambien cada vez que saliamos de la plaza de abajo, pero nada mayor. Otro acontecimiento importante fue que en una vuelta en U, por la 3ra o 4ta vuelta, alguien choco mi llanta de atras y me desestabilizo, casi entro en panico pero agarre bien mi timon, y phewwww, no paso nada. Desde ahi decidi ponerme atras o adelante en esa curva, y dado que no queria correr el riesgo de quedarme, porque en ese momento aun no me sentia tan confiada en el peloton, me puse casi siempre, adelante. Y para ser sincera tenia ganas de ir mas rapido! Sentia que habia mucha gente ahi que se conformaba con el ritmo. Note cada vez que pasaba por donde estaban todos los que veian la prueba, que me gritaban que me quede en el medio del peloton y dejenme decir algo: Por ahora, me conformo con eso. Pero creanme que en el futuro, no lo hare. Siento que tengo la capacidad para pedalear mas que eso. La carrera: Porque siempre hay algo que no sale bien?? Porque entrenando puedo correr muy rapido pero ayer simplemente no fue ese dia????? Es frustrante!!!!! Camine un par de veces y en realidad debi no terminar la prueba por las condiciones en las que me encontraba, pero tenia que hacerlo, tenia que cruzar esa meta. Tenia que completar la distancia, abandonar no era una opcion. Me quedo con las ganas de poder dar mas y saber que ya estoy en el nivel, que hay que mejorar muchas cosas, pero que se que puedo hacerlo. Siento que el dia en el que diga todo salio bien (la natacion, el ciclismo, y la carrera) esta cerca, tengo confianza en lo que quiero lograr.

Tambien quiero agradecer a todas las personas que me apoyan: mis entrenadores Jochi (Jose Antonio Hernandez)y Javier(Del carpio), a mi familia por el simple hecho de creer en mi, a Yumax por la hidratacion. Y gracias tambien a todas las personas que me apoyaron mientras estaba en competencia y sintieron que el solo hecho de estar en ese peloton ya era todo un logro y se que lo es, pero yo quiero mas que eso. Y voy a trabajar mucho para conseguirlo.

El poder de la mente !

You Can If You Think You Can! If you think you are beaten, you are, If you think you dare not, you don't. If you like to win, but you think you can't, It is almost certain you won't. If you think you'll lose, you're lost, For out in the world we find, Success begins with a fellow's will. It's all in the state of mind. If you think you are outclassed, you are, You've got to think high to rise, You've got to be sure of yourself before You can ever win a prize. Life's battles don't always go To the stronger or faster man. But soon or late the man who wins, Is the man who thinks he can. ~ C. W. Longenecker ~

Cuando me quede sin mi elemento favorito

Hace algun tiempo que no hago un reporte de competencia por aqui y creo que ya toca.
Despues de los fiascos internacionales e intentos fallidos de terminar mi primer triatlon olimpico.. vine a Lima y competi en un triatlon super sprint en la herradura. El cual si bien fue corto me sirvio para quitarme todas esas ganas de competir y reventar con las que me habia quedado!
La natacion fue un poco caotica ya que habian varias olas, la playa llena de piedras, y no conseguian poner las boyas. Nadie sabia en que momento darian la partida, pero fue suerte, me puse el gorro y los lentes, me quite las zapatillas, me acerque a la orilla, y voila! La dieron! Me tire sobre las piedras porque no habia forma de caminar sobre ellas, y a nadar!
Sali creo que segunda del agua muy cerca del primero y me senti muy bien! Fuerte y no cansada! Esa sensacion que me encanta sentir y con la que mejor me desenvuelvo.
La bici era subida, bajada, plano (Repetir x 8) En la cuesta cuidaba mi cadencia sobretodo en una tan corta para bajarme bien a correr y cuando me di cuenta ya se habian terminado las ocho vueltas, ponerse las zapatillas y a correr dos!
No se produjo ningun acontecimiento importante en esta prueba, mantuve siempre mi posicion y mi propio ritmo. Y, Sobretodo descargue esa energia que me quedaba de las pruebas internacionales.

Luego de esto: Colan
Se suponia que seria mi primer triatlon olimpico!!! Al cual si bien estaba llegando con bastante carga encima, serviria para saber en donde me encontraba en base a los tiempos que obtendria.
Pero nada de esto en realidad sucedio.
1. La organizacion del evento ni mas que decir, fue una desgracia. No dare detalles pero creo que todos los que estuvimos alli, compartimos los mismos sentimientos.
2. No fue un triatlon olimpico, fue un hibrido entre las dos distancias. (1km-30km-8km)
Comencemos: La natacion.
Una sensacion que ya conosco: llegando cargada a una competencia todavia no siento que puedo ir rapido.. siento que voy a un ritmo que podria sostener por 5 o 6km de aguas abiertas, pero que definitivamente no es mi maximo potencial en este momento, y eso me frustra un poco, aunque de nuevo, se que los frutos de la carga vendran mas adelante.
En teoria, recien tengo un año nadando desde que volvi, y se que es cuestion de tiempo para llegar a darme al 100% en un 750, 1000 o 1500m.

El ciclismo:
No me gusto ni un poco. Todo el tiempo hubo un viento en contra terrrible que te sacaba de linea y daba la sensacion que tenias que rodar hacia un lado para ir en linea recta. Y cometi mi primer error tactico.. no llevar suficiente agua!
Los primeros metros eran de tierra, y cuando digo tierra no me refiero a tierra pedaleable sino a todos los tipos de tierra, desde arena, trocha, hasta piedras. Pero por suerte se decidio poner la zona de transicion de tal manera que se suba a la bici habiendo pasado las partes menos "pedaleables" (aunque de todas maneras habia un repecho con piedras muy inestable en el cual me jugue la vida y pedalee) Luego de esto venia una subida como de 2-3km. con curvas cerradas y mas viento en contra. Solo queria llegar a la carretera para poder pisar de verdad.
Pero de nuevo...esto nunca sucedio. Gracias señor viento!! Gracias camiones, mototaxis y hombres que nunca me alcanzaron y con lo que NO hize drafting :) Porque siiiiii, hubo mujeres que hicieron drafting con hombres, lo cual me parece demasiado injusto! Pero en fin, eso queda en la conciencia de cada uno.

El viento se presento en todo el recorrido, pero fue mucho mas fuerte en la ida (donde me quede sin hidratacion y con poco menos de un gel..y un gel sin agua te deshidrata mas!). En el regreso el viento aflojo un poco lo que me permitio mantener un paso mas decente y podria decir que casi no me sentia deshidratada. Cuando me di cuenta ya estaba de nuevo en colan, y tenia que hacer el super descenso con curvas que me esperaba en el cual entrenando el dia anterior fui muy conservadora, ya que habian rompemuelles y carros, pero en ese momento me lanze a 60km/h. Y por el tiempo que duro el descenso fui feliz!!! :)

Zapatos afuera y a correr. Error tactico #2. No llevar mi 2do gel a la carrera! Que en principio eran 6 km..y luego eran 8km y al final se convirtio en un infierno por la deshidratacion! Que se produjo en parte porque yo no tuve las estrategias adecuadas para enfrentar el calor y porque la organizacion daba agua cadaa 4kms (osea, dos veces!)

Yo se que sudo mas que el resto y se que en promedio tomo mucho mas agua que el resto, pero nunca pense, que llegaria ese extremo. Ese extremo donde tu corazon esta perfecto pero tus musculos son unos bloques de concreto solido y cada una de tus celulas del cuerpo te gritan que pares.. pero algo dentro de ti te dice sigue. Cuando sientes que el sol te quema tan fuerte que estas en llamas! Cuando tu paso es tan desastrozo que una niñititititita te alcanza para darte agua!!!!! Cuando por fin te paras y te caes para un costado! Cuando vez destellos brillantes, que no existen, salir del terreno por el que estas corriendo(arena..)
Eso si que fue muy doloroso. Pero me gusto! me gusto me gusto me gusto porque lleve mi cuerpo a nuevos limites y ahora se que con esta dosis de esfuerzo y una adecuada hidratacion..podre lograr buenas cosas en circunstacias similares. Finalmente fue una carrera dura y un gran dia de entrenamiento...


En otra nota extradeportiva y no tan extradeportiva. Me gusto viajar con el grupillo de la federacion. Gracias por soportar mis ataques anti-atun y mantequilla con sabor a kerosene! jajajajja Me diverti!




Rise and shine,
Lim*

Está loca

Ver video antes de leer blog!
http://vimeo.com/19015203


Y dos kms antes de la llegada, comienzan a preguntarse qué están haciendo ahí, porqúe no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda...


Creo que a los 6 años fue mi primera competencia seria...esa epoca en la que competia por que mi papa, mi mama, o la persona que me acompañaba a la piscina se sintiera orgullosa de mí.. cuando una medalla podia hacerme casi tan feliz como un juguete nuevo!

Luego llegaron las epocas en las que comenze a nadar mas seriamente, en un ambiente de equipo, con un entrenador, un reloj, y un horario. Pero en realidad y ahora que lo analizo, tomar ese camino no fue mi desicion, hubo muchos factores que me llevaron a convertirme en nadadora a las 9 años. Como el hecho de que mi primo, una tarde cualquiera de verano (cuando yo ya sabia nadar bien ) viniera y me dijera: "Lore he hecho 22 segundos en 25 libre y me dijeron que podia entrar al equipo, quieres venir"?
No lo pense dos veces y fui! a pesar que mi mama por esos mismos meses trataba de convencerme de que nade y yo no queria!!
Me acuerdo que el primer dia terminamos mas que ahogados, no exagero si menciono que a el le dio ataque de asma y los dos teniamos ganas de llorar...no se si llore mientras nadaba en algun momento pero fue muy intenso! Toda una tragedia para dos niños de 8 y 9 años!
Pero luego pasaron los meses..y me acostumbre a la exigencia, me quede, fui mejorando cada dia, y no deje de nadar.....

En los siguientes años, este deporte se convirtio en un habito, mientras crecia y me volvia mas fuerte y mas delgada, nadaba y nadaba y nadaba,
vacaciones: nadaba en la mañana y nadaba en la tarde...
examenes: nadaba
mi cumpleaños: nadaba. Algun 11 de mayo paso por mi cabeza no hacerlo y me acuerdo perfecto que mi papa me dijo esto:: "Uno en el dia de su santo hace lo que le gusta, y a ti te gusta entrenar verdad?" y yo toda obediente... nadaba. :)
Luego llegaron las triatlones: Y la diversioooon y la presion, y la ansiedad y el movimiento, si sobretodo el movimiento! Creo que esto y el hecho de ser buena nadadora hicieron que me enganchara con el deporte y lo siga practicando. A pesar que en verdad era muy duuro, porque nadar 200m pedalear 5km y correr un km..me parecia mas fuerte que nadar una sesion de 5km a esta edad (12 años)! Y me quede enganchada...
Enganchada por esforzarme tanto por algo, y sentir esa sensacion de satisfaccion unica que siento hasta el dia de hoy al terminarlo.
Lo que sigue... esta en los resultados y todos los saben... entrene mucho, me forme como ciclista, como corredora, competi mucho, me fue la mayoria de veces muy bien. Conoci personas, viaje.

Hasta que perdi esa motivacion que me movia. Cuando pude elegir por mi misma, me fui alejando poco a poco, tratando de convencerme que esta etapa ya habia terminado, que era hora de hacer nuevas cosas, el deporte siempre seria parte de mi vida, pero ya no tenia que darle la misma importancia.

Oh si que estaba muy equivocada!

Aunque este periodo de tiempo me haya servido para hacer cosas nuevas, creo que sobretodo reflexione sobre como quiero vivir mi vida...
Ahora es cuando estoy mas que agradecida con mi papa, mi mama, mi familia, y todas las personas que de alguna u otra manera influyeron en mi cuando era muy joven, por haber estado ahi para levantarme temprano a los 10, 11, 12 o 13 años a entrenar, por haberme llevado a cada entrenamiento, a cada competencia y ayudado a formar valores como la disciplina, la persistencia, el orden.

Asi que
Porque no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda?
Porque ya lo intente,
y lo siento, no esta en mi esencia.

Lim*

Gracias por las sabias palabras Paulo :)

Escribe otra vez lo que ya te dije:
El guerrero de la luz necesita tiempo para si mismo. Y usa ese tiempo para el descanso, la contemplacion, el contacto con el Alma del Mundo.
Aun en medio de un combate, el consigue meditar.
En algunas ocasiones, el guerrero se sienta, se relaja, y deja que todo lo que sucede a su alrededor siga sucediendo. Mira al mundo como si fuera un espectador, no intenta crecer ni disminuir, solo entregarse sin resistencia al movimiento de la vida. Lentamente, todo lo que parecia complicado empieza a volverse sencillo. Y el guerrero se alegra.
PC.